De ‘Winst’ van Destructief Gedrag

De ‘Winst’ van Destructief Gedrag

‘Ik moet beter voor mezelf opkomen’, zei ze.

‘Ik moet het patroon doorbreken van altijd maar voor de ander voorop te stellen in plaats van goed voor mezelf te zorgen’

En met dat patroon doorbreken gaat ze ‘hard’ aan de slag. Want ze voelt zich uitgeput, waardeloos, op de rand van instorten.

Ze weet dat het moet, dat ze hier ‘uit’ moet komen. Dat ze er anders aan onderdoor zal gaan. En ze gaat er vol in, op wilskracht.

Maar ze is gewired. Bij elke keer dat ze probeert voor zichzelf te kiezen komen die nare gedachten en gevoelens.

Nu hebben ze niks meer aan me. Willen ze me nu nog wel? Ben ik nu nog wel goed genoeg als moeder, partner, werknemer, dochter? Ik ben niks waard. Ik hoor er niet bij. Anderen zijn leuker en beter.’

Ineens wordt duidelijk waarom het patroon zo moeilijk te doorbreken is. Bij elke poging wordt ze met al deze gedachten en gevoelens geconfronteerd!

En dan blijkt het -er altijd maar voor anderen zijn- een strategie die haar behoorlijk veel oplevert, omdat het aardig wat nare gevoelens weghoudt.

Een strategie die ervoor zorgt dat ze gevoelens als schuld, waardeloosheid, ben ik wel goed genoeg, hoor ik er wel bij, allemaal niet hoeft te voelen. Dat is de winst van destructief gedrag.

En dat het destructief gedrag is het weet ze inmiddels, om alles van jezelf weg te geven en altijd de ander centraal te stellen.

En is het ook eigenlijk wel werkelijk winst? Het is misschien wel winst om goedkeuring en waardering te krijgen van anderen, maar het is altijd tijdelijk. En de behoefte eraan blijft, en versterkt zelfs door haar strategieën. Want zodra ze ermee stopt komen de nare gedachten en gevoelens alleen maar sterker terug. Denkend dat het alleen via ‘de ander’ opgelost kan worden.

Ze voelt dat ze eruit wil, uit die afhankelijkheid van wat anderen van haar vinden. Uit de constante behoefte aan positieve feedback. Ze wil haar waarde voelen, ZELF.

Ze weet dat ze het patroon moet veranderen. Dat de schijnbare winst geen echte, duurzame winst is.

En haar harde werken om haar gedrag van pleasen en anderen centraal zetten is zwaar als ze hetgeen wat ze ermee weg wilde werken (de nare gevoelens en gedachten) niet daadwerkelijk onder ogen wil komen. Gedoemd te mislukken.

Het zou veel makkelijker kunnen zijn om te stoppen met excessief zorgen voor anderen als ze zou kunnen dealen met die nare gevoelens die naar boven komen op het moment dat ze stopt. Kan ze ze aanzien, kan ze ze laten zijn?

Of zijn ze zo overweldigend dat ze meteen wel weer de ander op 1 móet zetten?

Want als ze in strijd blijft met haar gevoelens raakt is daar zelfs de sterkste wilskracht niet tegen opgewassen.

Ze ziet dat hoe meer ze een oplossing zoekt voor haar nare gevoelens door zich op anderen te richten, hoe meer haar gevoelens innerlijke spoken en monsters worden. Want als je bang bent om je gevoelens te voelen, dan zijn er niet alleen de gevoelens van waardeloosheid, verdriet en angst, maar óók de angst ervoor. En dat maakt dat ze verdubbelen.

Dubbel zoveel gevoelens die ze wil ontwijken, dubbel zoveel destructieve strategie.

Hoe zou het zijn als ze gewoon blijft zitten op de bank, letterlijk stopt met hollen en vliegen voor anderen en zou voelen, ‘wat is er nu’? Kan ik de gevoelens toelaten? Worden ze door er rustig naar te kijken zonder afkeer juist niet zachter? Zijn het uiteindelijk niet enkel gewoon maar zachte lichamelijke sensaties en gedachten die voorbij komen?

‘Hallo schuldgevoel, Hallo gevoel van diepe angst, hallo gevoel van waardeloosheid. Hallo dichtgeknepen keel, hallo knoop in mijn maag, hallo verdriet rond mijn ogen‘, zegt ze.
Ik ga jullie leren herkennen, ik ga jullie verzorgen. Ik ga jullie door mijn aanwezigheid, mijn kijken naar jullie, de ruimte die ik geef, laten zien dat jullie het bij mij kunnen vinden.

We gaan niet meer op zoek bij anderen. Wachtend op die voorwaardelijke feedback van anderen dat we iets waard zijn.

Jullie zijn meer waard dan dat.’

Emoties zijn niet iets fouts waar je vanaf moet
Your Comment

Leave a Reply Now

Your email address will not be published. Required fields are marked *

X